Raus aus dem Hamsterrad

Tagtäglich stehen wir vor einer Vielzahl von Anforderungen im Beruf und Privatleben, die es zu bewältigen gilt. Manchmal schaffen wir das Pensum gut und manchmal ist uns alles zu viel: Die PatientInnen stressen uns, wir haben das Gefühl, nichts richtig zu machen, mit der Arbeit nie fertig zu werden, weder Familie noch Beruf gerecht zu werden und vernachlässigen unsere eigenen Bedürfnisse. Wenn auch Sie sich so fühlen, ist es Zeit dafür, das tägliche Hamsterrad zu verlassen!

In diesem Seminar erforschen wir gemeinsam, was Ihre persönlichen Stressoren sind und was Ihren Stress ausmacht. Sie erlernen individuelle und schnell wirksame Strategien, um mit den täglichen Anforderungen ruhiger und gelassener umzugehen.

Während des Seminars steht im Mittelpunkt: Womit mache ich mir selbst eigentlich Stress? Könnte ich auch anders mit bestimmten Situationen oder Menschen umgehen? Was ist mir wichtig? Was will ich eigentlich und was will ich nicht mehr? Wie kann ich in stressigen Zeiten gut für mich sorgen? Neben kurzen theoretischen Grundlagen zum Thema „Stress" arbeiten wir vor allem praktisch mit Tools zur Selbsterfahrung und Methoden aus dem mentalen Stressmanagement. Außerdem gibt es ausreichend Möglichkeit für den Erfahrungsaustausch mit den KollegInnen.